Cardápio de ontem (30/01)

Café da manhã: 1 iogurte, meio copo de suco de laranja, 1 pão francês com presunto e queijo, 1 maçã.

Almoço: 1 super salada (alface, pepino, tomate, cenoura ralada, milho) com molho italiano light. + 1 pacotinho de miojo sabor tomate. (sei que não é saudável e eu não gosto muito de miojo, mas não deu tempo pra cozinhar)

à tardinha: Água de coco e iogurte light.

Jantar: 2 pedações de pizza (atum/calabreza) e coca light... please, não briguem comigo!! =(

+ou- 1.800cal (qdo deveria estar consumindo no máximo 1.200)... e além disso está totalmente desequilibrado, muito carboidrato...

É, eu SEI que não foi um dia bom pra minha dieta. Só não tive tempo de cozinhar nem me organizar, mas... aguardem! Com o tempo as coisas entram nos trilhos e a dieta passa a ser parte da rotina.  =)

E pelo menos não estou me enganando, assumo que não fui bem ontem. Mas hoje já estou melhorando,  e cada dia mais vou dedicar-me, vcs vão ver.

A luta continua...

*Carol*

 PS: Quem quiser conferir há um segundo Blog, complemento desse: http://on.a.diet.zip.net/